Hjelpehub

Flyktninger

Integrering og bosetting

Flukt og migrasjon

Velkommen til Norge

Som flyktning i Norge har du fått beskyttelse og muligheten til å bygge et nytt liv. Her finner du informasjon om integrering, rettigheter og hvordan du kan bli en del av det norske samfunnet.

Trygg havn

Norge er nå ditt hjem

Nye muligheter

Utdanning og arbeid

Fellesskap

Bli del av samfunnet

Integreringsprosessen

Integrering er en gradvis prosess som tar tid. Her er de typiske fasene.

1
0-6 måneder
Bosetting
Grunnleggende etablering
  • Få permanent bolig
  • Registrere seg hos myndigheter
  • Åpne bankkonto
  • Melde seg til fastlege
  • Starte norskopplæring
  • Melde barn til skole/barnehage
2
6 måneder - 2 år
Introduksjonsprogram
Språk og samfunnskunnskap
  • Intensiv norskopplæring
  • Lære om norsk samfunn
  • Kartlegge kompetanse
  • Praksisplass eller utdanning
  • Bygge sosialt nettverk
  • Forberede seg til arbeidsliv
3
2-5 år
Integrering
Selvstendighet og deltakelse
  • Få arbeid eller starte utdanning
  • Utvide sosialt nettverk
  • Delta i lokalsamfunnet
  • Videreutvikle språkferdigheter
  • Søke norsk statsborgerskap
  • Hjelpe andre nyankomne

Organisasjoner som hjelper

Disse organisasjonene tilbyr gratis hjelp og støtte til flyktninger.

Røde Kors
Besøkstjeneste og praktisk hjelp
rodekors.no

Tjenester:

Besøksvenner
Leksehjelp
Språktrening
Aktiviteter
Caritas Norge
Integrering og sosial støtte
caritas.no

Tjenester:

Mentorordning
Jobbsøkerhjelp
Familieaktiviteter
Rådgivning
Norsk Folkehjelp
Integreringsarbeid og aktiviteter
folkehjelp.no

Tjenester:

Språkkafé
Kulturaktiviteter
Praktisk hjelp
Nettverk
Frelsesarmeen
Sosial støtte og aktiviteter
frelsesarmeen.no

Tjenester:

Møteplasser
Familieaktiviteter
Praktisk hjelp
Rådgivning

Praktisk hjelp i hverdagen

Konkret veiledning for å mestre hverdagen i Norge.

Bolig og hjem
  • Finne møbler og husholdningsartikler
  • Lære å bruke norske apparater
  • Forstå husregler og leiekontrakt
  • Kontakte vaktmester og utleier
  • Sortere avfall og resirkulering
  • Spare på strøm og varme
Transport og mobilitet
  • Bruke kollektivtransport
  • Kjøpe månedskort og billetter
  • Lære trafikkeregler
  • Ta førerkort i Norge
  • Sykle trygt i Norge
  • Planlegge reiser
Helse og velvære
  • Forstå det norske helsesystemet
  • Bruke fastlegeordningen
  • Bestille time og møte opp
  • Forstå resepter og medisiner
  • Tannlege og tannhelse
  • Mental helse og støtte
Økonomi og bank
  • Forstå norsk banksystem
  • Bruke bankkort og nettbank
  • Lage budsjett og spare penger
  • Betale regninger i tide
  • Forstå skatt og fradrag
  • Søke om stønad fra NAV

Kulturell integrering

Tips for å bli en del av det norske samfunnet og bygge nettverk.

Språk og kommunikasjon
  • Øv norsk hver dag, også utenfor kurset
  • Se norsk TV med tekst
  • Les enkle norske bøker og aviser
  • Delta i språkkafé
  • Snakk norsk med naboer og kolleger
  • Ikke vær redd for å gjøre feil
Sosialt nettverk
  • Delta i lokale aktiviteter
  • Bli med i foreninger og klubber
  • Møt andre foreldre på skolen
  • Delta på nabofester og arrangementer
  • Frivillig arbeid i organisasjoner
  • Inviter naboer på kaffe
Arbeidsliv og utdanning
  • Lær om norsk arbeidskultur
  • Forstå viktigheten av punktlighet
  • Delta i sosiale aktiviteter på jobben
  • Spør om hjelp når du trenger det
  • Videreutdann deg hvis mulig
  • Bygg profesjonelle nettverk
Viktig å huske

Integrering tar tid

Det er normalt at det tar flere år å føle seg hjemme i et nytt land. Vær tålmodig med deg selv.

Behold din kultur

Integrering betyr ikke at du må gi opp din egen kultur. Norge er et flerkulturelt samfunn.

Språk er nøkkelen

Jo bedre norsk du lærer, jo lettere blir det å delta i samfunnet og få arbeid.

Søk hjelp når du trenger det

Det er ikke skam å be om hjelp. Nordmenn er generelt hjelpsome og vil gjerne hjelpe deg.

Du bidrar til samfunnet

Som flyktning bringer du verdifull erfaring og perspektiver til Norge. Du beriker samfunnet.