Selvmordstanker er et tegn på at du har det vondt, ikke at du er svak. Det finnes hjelp, og det finnes håp. Du fortjener å leve.
Hvis du tenker på å ta ditt eget liv, ring 116 123 eller 112 med en gang. Det finnes mennesker som vil hjelpe deg.
Disse tjenestene er tilgjengelige når du trenger å snakke med noen.
Disse tegnene kan indikere at noen har selvmordstanker. Hvis du gjenkjenner deg selv eller noen du kjenner, søk hjelp.
Konkrete steg du kan ta for å beskytte deg selv eller noen du bryr deg om.
Organisasjoner som arbeider med selvmordsforebyggelse og støtte.
Mange mennesker har selvmordstanker på et tidspunkt i livet. Du er ikke alene med disse tankene.
Selvmordstanker er midlertidige. Med riktig hjelp og støtte kan du komme gjennom denne vanskelige tiden.
Selvmordstanker er et symptom på smerte, ikke en karakterfeil. Du fortjener hjelp og støtte.
Det finnes effektive behandlinger og mange mennesker som vil hjelpe deg. Du trenger ikke å lide alene.
Ditt liv har verdi og betydning. Verden er et bedre sted med deg i den.